别让你的努力,最后都败给焦虑

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别让你的努力,最后都败给焦虑

淡定,生活从容不迫;焦虑,只会狼狈不堪。

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上班刚到单位,同事阿玲就找我哭诉,年初报名参加的资格考试成绩公布了,没过。

更糟糕的是,优秀员工名单也出来了,名单里也没有阿玲的名字。

遭遇双重打击,阿玲格外悲愤:“为了资格证考试,我一有空就啃习题;为了评上优秀员工,我几乎天天都加班,可最后却竹篮打水一场空!太倒霉了!”

不过在我看来,她的落选倒是挺合理的。

她不是不努力,而是太焦虑。

工作时,她记挂着考试,不时拿出课本,瞄两眼知识点;下班时,因为当天的工作没有完成,只能加班,耽误了本该学习的时间

因为不够专注,阿玲的工作时常出错,还挨了领导的批评;也因为学习时间没能静下心来,所以知识点也没怎么记牢。

别让你的努力,最后都败给焦虑

两件重要的事情同时摆在她面前,她没有做好工作和学习的计划,而是焦头烂额地抓瞎。

想拼尽全力把所有事情做好,结果被焦虑吞噬,最后一件事也没做好。

如果能让自己稍微冷静一点,专注一点,最坏的结果也不过是鱼和熊掌只能得其一,而不会落得两头都够不着。

焦虑会让我们努力的成果大打折扣。如果不能正视焦虑,就可能会在“我已经非常努力”的自我肯定中,摔得更疼,败得更惨。

不要让你所有的努力,都败给了焦虑。

2

我也曾有过类似的经历。

半年前,我的产假结束,重启上班模式。

刚回到工作岗位,发现我的电脑系统里赫然显示着90笔业务需要审核,我的头立马就大了。

几个月的产假让我脱离了工作一段时间,我本身就很担心被落在后面,现在又加上堆积如山的业务压下来,就更加急躁。

处理业务的时候,我因为太急,不小心漏掉好几个单子,被客户打好几个电话来催促,不得不重新审核,这一查漏就耽误了更多时间。

一周下来,系统里的业务还静静躺着80笔,完成的10笔业务中,有5笔是漏掉重新审核的。

焦虑,并没有让我审核的速度加快,反而增添了新的问题,工作效率反而降低。

标签:   工作 产假 业务 时间

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