一个人开始高度自律的4个迹象

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一个人开始高度自律的4个迹象

导读:当你肆无忌惮的挥霍自己的大好光阴时,那你将要用你的后半生去弥补自己的现在。不自律就是对自己的放任。自律赢来的,是你对现实的自主感,那才是真正的自由。

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前段时间参加了一个写作班,群里有一位女生,写的文章很有深度,读者评论“引经据典,信手拈来”。大家让她聊一下写作经验,她说了三个字:多读书。

很多人问:“微信、微博、追剧、聚会,好玩的事儿太多,读不进去怎么办?”

她谈了自己的经验:每天看电视的时间是固定的,手机里只有必要的信息工具和学习软件。聚会之类的活动,也会提前告诉同事或者同学,自己有哪些时间段可以参加,其他一律婉拒。

正是这样看起来“死板”的安排,让她能够一年读上百本书。高强度的输入,确保她能够输出高质量的文字。

一个人开始高度自律的4个迹象

生活中,有很多充满诱惑的选择,像一个个黑洞,很容易让我们深陷其中。但人的精力是有限的,如果想成为交际场上的达人,那就该把主要的精力放在提高沟通能力上;如果想成为知名写手,那孤独的阅读和高强度的练习就是必备项目。

能够把那些琳琅满目的诱惑毫不犹豫地拿开,拿不走的直接限定时间,这是一个人开始高度自律的第一个迹象。

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朋友小源生完孩子以后,体型一直未恢复。她下了无数次决心,要开始练瑜伽、跑步,都以失败告终。

小源每次立的Flag都特别宏大,比如每天要练1个小时瑜伽,以及跑步1个小时。

小源说,第二天就开始想既然达不到,今天就干脆放弃吧,明天再开始好了。或者找很多借口,今天上班已经很累了,所以算了吧,明天一定开始。

一旦目标立得太大,执行的时候便容易望而生畏,最可能的结果就是直接放弃。

有人曾分享自己的经历,最开始按计划做30分钟俯卧撑,发现根本做不到。他索性把目标定为每天做一个俯卧撑。结果是,每次做起来自然不只一个,因为没有心理负担,做俯卧撑的习惯就这样坚持下来了。

标签:   时间 迹象 高度 小时

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